Церамиды: что они могут сделать для сухой кожи

Ваша кожа стягивается после умывания или зимой ощущается шероховатой? Сухой коже часто не хватает жира между клетками, который удерживает воду в коже. Кремом с церамидами вы можете её в этом поддержать.

Самое важное вкратце

• Церамиды это жиры, которые ваша кожа вырабатывает сама и которые помогают ей удерживать воду.
• В коже они работают вместе с холестерином и жирными кислотами.
• В зависимости от средства вы наносите их как крем вечером, как бальзам по необходимости или как тональную основу утром.
• В одном исследовании увлажнённость сухой кожи повышалась уже после однократного нанесения, до 24 часов.

Что церамиды делают в коже?

Церамиды это липиды, то есть жиры. Они находятся в роговом слое, самом верхнем слое вашей кожи. Там они лежат тонкими слоями между клетками.

Представьте себе стену: клетки это кирпичи, жиры это раствор. Раствор удерживает воду в коже.

Раствор состоит прежде всего из трёх жиров: церамидов, холестерина и свободных жирных кислот. Частиц каждого из них примерно поровну. Сухой коже часто не хватает церамидов.

Существует много видов, которые различаются по строению. В списке ингредиентов они обозначаются буквами, например как Ceramide NP или NG.

Кому это подходит?

Церамиды подходят вам, если ваша кожа сухая, стягивается или ощущается шероховатой.

Если вы используете ретинол, в начале ваша кожа может становиться сухой. Для этого периода, согласно инструкции по применению, предназначен Recovery Crème.

Вы были в косметической студии, например на микронидлинге? Для периода после этого предназначен Sheald Recovery Balm от iS Clinical.

Кому скорее не подходит?

Если ваша кожа повреждена, воспалена или сильно покраснела, сначала покажите её дерматологу.

Если ваша кожа реагирует на отдушки: Tint Du Soleil содержит масла герани, иланг-иланга и сандалового дерева, а также линалоол и фарнезол. В Sheald Recovery Balm и Recovery Crème в списке ингредиентов отдушки нет.

Беременность и период грудного вскармливания: пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Как наносить

1. Очистите лицо и нанесите сыворотку.
2. С Recovery Crème: вечером возьмите небольшое количество для лица и шеи и мягко вмассируйте.
3. Днём последним шагом идёт солнцезащитное средство с фактором защиты 30 или выше.

Sheald Recovery Balm вы используете отдельно: на сухих или нагруженных участках, в том числе на губах, по необходимости несколько раз в день.

Если вы используете ретинол, Recovery Crème наносится вечером поверх него последним шагом.

Что хорошо сочетать, а что лучше не вместе

Оставайтесь в рамках одной марки: Recovery Crème от ZO Skin Health и Sheald Recovery Balm от iS Clinical это альтернативы, а не общий уход.

Хорошо вместе:

• Гиалурон: он связывает воду, церамиды помогают её удерживать. В Sheald Recovery Balm есть и то, и другое.
• Ретинол: Recovery Crème, согласно инструкции по применению, предназначен как уход в дополнение к ретинолу.
• Пептиды: в Recovery Crème они уже содержатся.
• Защита от солнца: Tint Du Soleil даёт церамиды и фактор защиты 30 за один шаг.

Лучше не вместе:

• Тональная основа на повреждённой коже: производитель Tint Du Soleil не рекомендует этого.

Чего можно ожидать

В одном исследовании у 24 человек была сухая кожа, почти все были женщинами в среднем 55 лет. На одну сторону голени наносили крем с церамидами, на другую другой уходовый крем для сравнения. Уже после однократного нанесения увлажнённость на стороне с церамидами повышалась, до 24 часов.

Через 28 дней применения крема дважды в день исследователи измерили на этой стороне больше влаги. И через 7 дней после прекращения она там всё ещё была выше.

В исследовании с женщинами с сухой, зудящей кожей ног в течение 4 недель на кожу наносили крем с церамидами. После этого исследователи обнаружили больше церамидов, холестерина и жирных кислот в верхнем слое кожи. Женщины сообщали о более приятном ощущении кожи.

Для вас это означает: каждый результат относится к тестируемому крему. В обоих исследованиях крем наносили на кожу в течение 4 недель. Заложите это время.

У нас в магазине

Все средства вы найдёте в нашей коллекции Церамиды. Эти три содержат церамиды согласно списку ингредиентов:

• Sheald Recovery Balm от iS Clinical: насыщенный бальзам с тремя церамидами, холестерином и гиалуроном для очень сухих участков и периода после косметических процедур. Он содержит немного ретинилпальмитата, формы витамина A, днём нужно солнцезащитное средство.
• Recovery Crème от ZO Skin Health: насыщенный крем с Ceramide NG, пептидами и маслом ши, предназначенный как уход в дополнение к ретинолу. Он содержит немного ретинола и ретинилпальмитата, днём нужно солнцезащитное средство.
• Tint Du Soleil Whipped Foundation SPF 30 от Colorescience: тональная основа с Ceramide NP и фактором защиты 30 как последний шаг утром. Она тоже содержит немного ретинилпальмитата.

Частые вопросы

Что лучше, гиалурон или церамиды?

У них разные задачи: гиалурон связывает воду, церамиды помогают вашей коже её удерживать. Вы можете использовать оба: сначала сыворотку с гиалуроном, затем крем с церамидами.

Что лучше, церамиды или пептиды?

У них разные задачи. Церамиды помогают вашей коже удерживать воду. Пептиды это короткие цепочки из строительных блоков белка, они могут поддерживать ощущение более упругой кожи. В Recovery Crème содержатся оба.

Можно ли использовать только сыворотку без крема?

Если ваша кожа быстро начинает блестеть, лёгкой сыворотки может быть достаточно. Если она сухая, после сыворотки нужен крем. Жиры в креме помогают удерживать воду в коже.

Чего не хватает сухой коже лица?

Сухой коже часто не хватает жира между клетками, прежде всего церамидов. Крем с церамидами может помочь ей удерживать воду.

Источники

1. Coderch L, López O, de la Maza A, Parra JL (2003): Ceramides and skin function. American Journal of Clinical Dermatology 4(2):107-129. DOI 10.2165/00128071-200304020-00004, PMID 12553851.
2. Draelos ZD, Baalbaki NH, Raab S, Colón G (2020): The Effect of a Ceramide-Containing Product on Stratum Corneum Lipid Levels in Dry Legs. Journal of Drugs in Dermatology 19(4):372-376. DOI 10.36849/JDD.2020.4796, PMID 32272513.
3. Lueangarun S, Tragulplaingam P, Sugkraroek S, Tempark T (2019): The 24-hr, 28-day, and 7-day post-moisturizing efficacy of ceramides 1, 3, 6-II containing moisturizing cream compared with hydrophilic cream on skin dryness and barrier disruption in senile xerosis treatment. Dermatologic Therapy 32(6):e13090. DOI 10.1111/dth.13090, PMID 31585489.