Bakuchiol: was der Pflanzenstoff für feine Linien tun kann

Mit den Jahren zeigen sich feine Linien und dunkle Flecken. Bakuchiol ist ein Stoff aus einer Pflanze und kann deine Haut dabei unterstützen, glatter und ebenmäßiger zu wirken. In einer Studie berichteten Menschen mit Bakuchiol seltener über Brennen als mit Retinol.

Das Wichtigste in Kürze

• Bakuchiol kommt aus den Samen und Blättern einer Pflanze und ist ganz anders gebaut als Retinol.
• Im Labor wirkte es auf Hautzellen ähnlich wie Retinol.
• In einer Studie über 12 Wochen schnitt es bei Falten und Flecken ähnlich ab wie Retinol.
• Bei uns steckt es meist mit Retinol in einem Produkt, nur zwei Cremes sind ohne Retinol.

Was macht Bakuchiol in der Haut?

Bakuchiol steckt in den Samen und Blättern der Pflanze Psoralea corylifolia. Chemisch ist es anders gebaut als Retinol, also Vitamin A. Trotzdem wird es oft mit Retinol verglichen.

In einer Laborstudie an künstlicher Haut wirkte Bakuchiol auf die Gene ähnlich wie Retinol. Gene sind die Baupläne in deinen Zellen: Sie legen fest, was eine Zelle bildet.

Auch Kollagen nahm im Labor zu. Kollagen ist das Eiweiß, das deine Haut fest und prall hält.

In einer zweiten Laborstudie fing Bakuchiol freie Radikale deutlich stärker ab als Retinol. Freie Radikale sind kleine, aggressive Teilchen. Sie tragen dazu bei, dass Haut altert.

Für wen passt das?

Bakuchiol passt zu dir, wenn du erste Linien oder dunkle Flecken pflegen willst.

Ist deine Haut schnell gereizt? Laut Produktangaben passt die Age Element Anti-Wrinkle Cream zu empfindlicher Haut. Sie enthält kein Retinol.

Du willst Retinol, aber sanft starten? Skinretin 0,3 % von mesoestetic hat 0,3 % Retinol und dazu Bakuchiol.

Für wen eher nicht?

Du suchst Pflege ganz ohne Retinol? In fünf unserer sieben Produkte mit Bakuchiol steckt auch Retinol.

Du planst eine Lichtbehandlung (IPL), Microneedling mit feinen Nadeln oder ein Peeling? Dann setzt du den Retinol Skin Brightener und den Retinol + Blemish Complex von ZO Skin Health 3 bis 4 Tage vorher ab.

Schwangerschaft und Stillzeit: Bitte Rücksprache mit deinem Arzt halten.

So wendest du es an

Am Beispiel Skinretin 0,3 % von mesoestetic:

1. Reinige abends dein Gesicht und lass die Haut trocknen.
2. Nimm eine kleine Menge für Gesicht und Hals, spar die Augenpartie aus.
3. In den ersten 2 Wochen nimmst du es jeden zweiten Abend.
4. Verträgt deine Haut das gut, nimmst du es danach jeden Abend, sonst seltener.
5. Am Tag trägst du immer Sonnenschutz mit LSF 30 oder mehr.

Rötung, Schuppen, Trockenheit oder leichtes Brennen am Anfang sind laut Produktangaben bei Retinol normal. Für andere Produkte mit Retinol gilt der Plan auf der Packung. Sonnenschutz mit LSF 30 oder mehr brauchst du bei jedem davon.

Ohne Retinol: Die Anti-Wrinkle Cream nimmst du laut Anwendungshinweis morgens und/oder abends, die Night Cream am Abend.

Gut zu kombinieren, lieber nicht zusammen

Gut zusammen:

• Feuchtigkeitscreme zum Retinol Skin Brightener, auch von ZO Skin Health: So verträgt deine Haut das Retinol laut Anwendungshinweis besser.
• Hyaluron und Peptide: In der Anti-Wrinkle Cream und der Night Cream stecken sie schon mit drin.

Lieber nicht zusammen:

• Ein zusätzliches Produkt mit Peelingsäuren (AHA, BHA) am selben Abend wie Skinretin 0,3 %: Laut Produktangaben nutzt du beides an verschiedenen Abenden.

Was du erwarten kannst

Über Nacht siehst du keinen Unterschied.

In einer Studie mit 44 Menschen nahm ein Teil 12 Wochen lang eine Creme mit 0,5 % Bakuchiol, zweimal am Tag. Der andere Teil nahm eine Creme mit 0,5 % Retinol, einmal am Tag. Die Forschenden maßen in beiden Gruppen eine kleinere Faltenfläche und weniger dunkle Flecken. Einen messbaren Unterschied zwischen den Gruppen fanden sie nicht.

Wer Retinol nutzte, klagte öfter über Schuppen und Brennen.

In einer Studie mit 60 Frauen zwischen 40 und 65 kamen 4 Wochen lang eine Reinigung und eine Creme mit Bakuchiol auf die Haut, zweimal am Tag. Alle hatten empfindliche Haut. Beide wurden gut vertragen, und die Forschenden maßen danach mehr Feuchtigkeit in der Haut als zu Beginn.

Am Menschen ist Bakuchiol noch wenig erforscht. Eine Übersicht fand 15 Studien, 12 davon ohne Gruppe zum Vergleich. Für dich heißt das: Jedes Ergebnis gilt für die getestete Pflege, nicht für jedes Produkt mit Bakuchiol.

Bei uns im Shop

Alle Produkte findest du in unserer Kollektion Bakuchiol. Diese vier enthalten Bakuchiol laut Zutatenliste:

• Age Element Anti-Wrinkle Cream von mesoestetic: Creme mit Bakuchiol, Peptiden und Hyaluron, ohne Retinol, für Haut mit ersten Falten.
• Age Element Night Cream von mesoestetic: reiche Creme für den Abend mit Bakuchiol und Peptiden, ebenfalls ohne Retinol.
• Skinretin 0,3 % von mesoestetic: 0,3 % Retinol mit Bakuchiol, für deinen Start mit Retinol.
• Retinol Skin Brightener von ZO Skin Health: Retinol mit Bakuchiol und einer Form von Vitamin C, für ein ebenmäßiges Hautbild bei dunklen Flecken.

Häufige Fragen

Welche Wirkung hat Bakuchiol auf die Haut?

Bakuchiol kann deine Haut dabei unterstützen, glatter und ebenmäßiger zu wirken. In einer Studie über 12 Wochen maßen die Forschenden eine kleinere Faltenfläche und weniger dunkle Flecken.

Ist Bakuchiol besser als Retinol?

In einer Vergleichsstudie mit 44 Menschen fanden die Forschenden bei Falten und Flecken keinen statistisch gesicherten Unterschied. Wer Retinol nahm, berichtete öfter über Schuppen und Brennen.

Welche Alternativen gibt es zu Retinol und wie wirken sie?

Eine davon ist Bakuchiol. Es ist anders gebaut, wirkte im Labor aber ähnlich auf die Gene der Hautzellen. Willst du ganz ohne Retinol pflegen, schau in die Zutatenliste. Bakuchiol ohne Retinol findest du bei uns in der Age Element Anti-Wrinkle Cream und der Age Element Night Cream von mesoestetic.

Quellen

1. Dhaliwal S, Rybak I, Ellis SR et al. (2019): Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. British Journal of Dermatology 180(2):289-296. DOI 10.1111/bjd.16918, PMID 29947134.
2. Chaudhuri RK, Bojanowski K (2014): Bakuchiol: a retinol-like functional compound revealed by gene expression profiling and clinically proven to have anti-aging effects. International Journal of Cosmetic Science 36(3):221-230. DOI 10.1111/ics.12117, PMID 24471735.
3. Bluemke A, Ring AP, Immeyer J et al. (2022): Multidirectional activity of bakuchiol against cellular mechanisms of facial ageing - Experimental evidence for a holistic treatment approach. International Journal of Cosmetic Science 44(3):377-393. DOI 10.1111/ics.12784, PMID 35514037.
4. Draelos ZD, Gunt H, Zeichner J, Levy S (2020): Clinical Evaluation of a Nature-Based Bakuchiol Anti-Aging Moisturizer for Sensitive Skin. Journal of Drugs in Dermatology 19(12):1181-1183. DOI 10.36849/JDD.2020.5522, PMID 33346506.
5. Fanning JE, McGee SA, Ibrahim OI (2024): Human Clinical Trials Using Topical Bakuchiol Formulations for the Treatment of Skin Disorders: A Systematic Review. Journal of Drugs in Dermatology 23(4):239-243. DOI 10.36849/JDD.7763, PMID 38564402.