Deine Haut fühlt sich rau an und dein Teint wirkt matt? Ein sanftes Peeling mit Säure kann dich dabei unterstützen, dass sie wieder glatter und frischer aussieht. Glykolsäure ist so eine Säure, du findest sie in Pads, Tonern und Peelings.
Das Wichtigste in Kürze
- Glykolsäure lockert alte Zellen oben auf der Haut, damit sie sich leichter lösen.
- In zwei Studien mit Cremes sahen Forschende nach 3 und 5 Monaten kleine Verbesserungen im Hautbild.
- Fang langsam an und steigere erst, wenn deine Haut die Säure gut verträgt.
- Sonnenschutz ist Pflicht, denn die Säure macht deine Haut empfindlicher für Sonne.
Was macht Glykolsäure in der Haut?
Glykolsäure ist eine Fruchtsäure, kurz AHA. Das steht für Alpha-Hydroxysäure. Sie ist die einfachste Säure in dieser Gruppe.
Ganz oben auf deiner Haut liegt die Hornschicht. Das sind alte Zellen, die fest aneinander haften. Die Säure lockert diesen Halt, so lösen sich die alten Zellen leichter. Wie das genau abläuft, ist noch nicht geklärt.
In einer kleinen Studie mit 6 Freiwilligen blieb eine Lösung mit 12 % Glykolsäure an 10 Tagen je 60 Minuten auf der Haut. Die Hornschicht erneuerte sich schneller als mit reinem Wasser. Die Haut wurde dabei aber auch rot und trockener.
Glykolsäure-Peeling bei rauer Haut und fahlem Teint
Glykolsäure passt zu dir, wenn deine Haut sich rau anfühlt oder dein Teint fahl wirkt.
Neigt deine Haut zu Glanz und Unreinheiten? Dann passen Pads, die Glykolsäure mit Salicylsäure verbinden.
Ist deine Haut empfindlich, starte mit einem milden Toner oder einem Peeling ohne Reiben.
Glykolsäure lieber nicht: bei gereizter Haut und viel Sonne
Ist deine Haut gerade gereizt, wund oder verletzt, lass die Säure weg. So steht es in den Hinweisen der Hersteller.
Planst du viele Stunden in der Sonne, etwa im Urlaub, ist jetzt kein guter Start. Laut den Warnhinweisen aller vier Produkte unten kann deine Haut empfindlicher für Licht werden.
Schwangerschaft und Stillzeit: Bitte Rücksprache mit deinem Arzt halten.
Glykolsäure-Peeling richtig anwenden
So gehst du mit den Complexion Renewal Pads vor:
- Reinige dein Gesicht.
- Streich ein Pad sanft über Gesicht und Hals, die Augen sparst du aus.
- Spül nicht ab.
- Starte mit einem Pad am Abend.
- Verträgt deine Haut das gut, nimmst du die Pads morgens und abends.
- Trag jeden Tag Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 oder mehr auf.
Den Exfoliation Accelerator startest du mit 2 bis 3 Anwendungen pro Woche, das Enzymatic Peel nimmst du 1 bis 2 Mal pro Woche. Den Calming Toner nimmst du morgens und abends. Bei Pads und Toner gilt laut Warnhinweis: bei starker Reizung seltener nehmen oder pausieren.
Glykolsäure kombinieren: Salicylsäure ja, Retinol nicht am selben Abend
Gut zusammen:
- Salicylsäure: Beide stecken zusammen in den Complexion Renewal Pads.
- Milchsäure: eine zweite Fruchtsäure, sie ist mit im Exfoliation Accelerator.
- Hyaluron und Panthenol: Sie geben Feuchtigkeit, im Calming Toner sind sie schon mit drin.
Lieber nicht zusammen:
- Retinol am selben Abend wie ein Peeling: Laut den Angaben zu Exfoliation Accelerator und Enzymatic Peel ist das zu viel für die Haut.
- Zwei Peelings am selben Tag: Exfoliation Accelerator und Enzymatic Peel gehören laut Anwendung auf verschiedene Tage.
Was bringt ein Glykolsäure-Peeling?
In einer Studie mit 75 Freiwilligen trug ein Teil 3 Monate lang jeden Tag eine Creme mit 5 % Glykolsäure auf Gesicht und Hals auf, der andere Teil eine Creme ohne Wirkstoff. Mit Glykolsäure sahen die Forschenden danach eine feinere Hautstruktur und weniger Verfärbungen. Bei Falten sahen sie nur einen Trend, keinen sicheren Unterschied.
In einer zweiten Studie mit 74 Frauen zwischen 40 und 70 Jahren trug ein Teil 22 Wochen lang zweimal am Tag eine Creme mit 8 % Glykolsäure auf. Die anderen nahmen eine Creme mit Milchsäure oder ohne Wirkstoff. Mit Glykolsäure wurden die Spuren der Sonne im Gesicht bei 76 von 100 Frauen um mindestens eine Stufe milder eingestuft. Mit der Creme ohne Wirkstoff waren es 40 von 100.
Die Forschenden selbst nennen den Nutzen bescheiden. Jedes Ergebnis gilt für die getestete Creme. Die Menge an Säure in unseren Produkten kennen wir nicht.
In einer Studie mit 29 Freiwilligen kam 4 Wochen lang an 6 Tagen pro Woche 10 % Glykolsäure oder eine Lösung ohne Wirkstoff auf den Rücken. Mit Glykolsäure reagierte die Haut danach empfindlicher auf UV-Licht. Eine Woche nach dem Ende war bei den 16 Nachgemessenen kein Unterschied mehr da.
Glykolsäure-Peelings und -Pads im Shop
Alle Produkte findest du in unserer Kollektion Glykolsäure. Diese vier enthalten Glykolsäure laut Zutatenliste:
- Exfoliation Accelerator von ZO Skin Health: Peeling mit Glykolsäure an zweiter Stelle der Zutaten und Milchsäure.
- Enzymatic Peel von ZO Skin Health: Glykolsäure mit Enzymen aus Papaya und Ananas, ohne Reiben.
- Complexion Renewal Pads von ZO Skin Health: Pads mit Glykolsäure und Salicylsäure für jeden Tag.
- Calming Toner von ZO Skin Health: milder Toner mit wenig Glykolsäure, dazu Hyaluron und Panthenol.
Häufige Fragen
Was macht Glykolsäure mit der Haut?
Sie lockert alte Zellen in der obersten Schicht. So kann sich deine Haut glatter anfühlen.
Wie oft sollte man das Gesicht peelen?
Das hängt vom Produkt ab. Den Exfoliation Accelerator startest du mit 2 bis 3 Anwendungen pro Woche und steigerst nach Verträglichkeit bis täglich. Das Enzymatic Peel nimmst du 1 bis 2 Mal pro Woche.
Was ist AHA und BHA?
AHA heißt Alpha-Hydroxysäure, dazu zählen Glykolsäure und Milchsäure. Salicylsäure wird oft BHA genannt, für Beta-Hydroxysäure. Fachlich stimmt das nicht, sie ist anders gebaut. Sie löst sich in Fett und eignet sich deshalb für talgreiche Haut.
Ist Glykolsäure während der Schwangerschaft sicher?
Bitte Rücksprache mit deinem Arzt halten.
Quellen
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- Effendy I, Kwangsukstith C, Lee JY, Maibach HI (1995): Functional changes in human stratum corneum induced by topical glycolic acid: comparison with all-trans retinoic acid. Acta Dermato-Venereologica 75(6):455-458. DOI 10.2340/0001555575455458, PMID 8651024.
- Thibault PK, Wlodarczyk J, Wenck A (1998): A double-blind randomized clinical trial on the effectiveness of a daily glycolic acid 5% formulation in the treatment of photoaging. Dermatologic Surgery 24(5):573-577. DOI 10.1111/j.1524-4725.1998.tb04209.x, PMID 9598014.
- Stiller MJ, Bartolone J, Stern R et al. (1996): Topical 8% glycolic acid and 8% L-lactic acid creams for the treatment of photodamaged skin. A double-blind vehicle-controlled clinical trial. Archives of Dermatology 132(6):631-636. PMID 8651713.
- Kaidbey K, Sutherland B, Bennett P et al. (2003): Topical glycolic acid enhances photodamage by ultraviolet light. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine 19(1):21-27. DOI 10.1034/j.1600-0781.2003.00013.x, PMID 12713551.
