Vitamin C: was es deiner Haut am Morgen bringt

Sonne setzt deiner Haut jeden Tag zu. Vitamin C kann sie dabei unterstützen, sich davor zu schützen. Und es kann zu einem frischen, ebenmäßigen Teint beitragen.

Das Wichtigste in Kürze

• Vitamin C fängt aggressive Teilchen ab, die durch Sonne in der Haut entstehen.
• Es kann dunkle Flecken optisch mildern und einen ebenmäßigen Teint unterstützen.
• Du trägst es morgens auf, vor dem Sonnenschutz.
• Es ersetzt keinen Sonnenschutz, es ergänzt ihn.

Was macht Vitamin C in der Haut?

Vitamin C ist ein Antioxidans. Das heißt: Es fängt freie Radikale ab. Das sind kleine, aggressive Teilchen. Sie entstehen in der Haut, wenn UV-Licht auf sie trifft.

Dazu hilft Vitamin C der Haut, Kollagen zu bilden. Das sind die Fasern, die deine Haut fest und straff halten. Und es kann die Bildung von Melanin bremsen, dem Farbstoff deiner Haut. Daraus entstehen dunkle Flecken.

Reines Vitamin C heißt auf der Zutatenliste Ascorbic Acid. Es ist empfindlich: An Licht verändert es sich und färbt sich gelb.

Was davon in der Haut ankommt, hängt von der Rezeptur ab. In Versuchen an Schweinehaut kam reines Vitamin C nur aus sehr sauren Lösungen in die Haut.

Wann ein Vitamin-C-Serum sinnvoll ist

Vitamin C passt zu dir, wenn deine Haut fahl wirkt oder du dunkle Flecken hast.

Es passt auch zu reifer Haut, die viel Sonne gesehen hat.

Bist du viel draußen, ergänzt es deinen Sonnenschutz am Tag.

Wann Vitamin C nicht passt

Ist deine Haut schnell gereizt, starte langsam. Selten kann Vitamin C brennen, röten oder die Haut austrocknen. Laut Produktangaben zum Super Serum Advance+: erst seltener nehmen, dann steigern. Bei Reizungen nimm es seltener oder mach eine Pause.

Suchst du einen Ersatz für Sonnencreme, ist Vitamin C nicht das Richtige. Es filtert kein UV-Licht.

Schwangerschaft und Stillzeit: Bitte Rücksprache mit deinem Arzt halten.

Vitamin-C-Serum anwenden am Beispiel AOX Ferulic

So geht es bei AOX Ferulic:

1. Reinige morgens dein Gesicht.
2. Gib einige Tropfen in die Handfläche.
3. Verteile sie auf Gesicht und Hals und klopfe sie sanft ein.
4. Lass das Serum einziehen, bevor die nächste Pflege kommt.
5. Zum Schluss kommt Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 oder mehr.

Bei anderen Produkten gilt, was auf der Packung steht. Ob dein Serum morgens oder abends auf die Haut kommt, zeigt unser Vergleich.

Lagere AOX Ferulic laut Produktangaben dunkel und kühl. Färbt sich das Serum braun oder orange, hat sich das Vitamin C verändert.

Vitamin C kombinieren: mit Ferulasäure ja, mit Retinol getrennt

Gut zusammen:

• Vitamin E und Ferulasäure in derselben Flasche: In einer Laborstudie blieben Vitamin C und E so stabiler.
• Sonnenschutz: Vitamin C fängt freie Radikale ab, die Sonnencreme filtert UV-Licht.

Lieber nicht zusammen:

• Retinol zur selben Zeit: Laut Produktangaben von AOX Ferulic und 10 % Vitamin C Self-Activating nicht gleichzeitig auftragen, Retinol gehört in den Abend. Mehr dazu unter Retinol und Vitamin C kombinieren.
• Ein zweites Serum mit Vitamin C zu AOX Ferulic: laut Produktangaben zu viel, die Haut kann gereizt und rot werden.

Vitamin C an Menschen getestet: drei Studien

Rechne mit Wochen, nicht mit Tagen. Die drei Studien an Menschen hier liefen 3 bis 6 Monate.

In einer Studie mit 19 Frauen und Männern zwischen 36 und 72 Jahren kamen 3 Monate lang täglich 3 Tropfen Vitamin-C-Serum auf eine Gesichtshälfte. Die andere Hälfte bekam ein Serum ohne Wirkstoff. Auf der Seite mit Vitamin C beobachteten die Forschenden weniger feine Linien und eine glattere Haut.

In einer zweiten Studie trugen 10 Personen 12 Wochen lang ein Gel mit zwei Formen von Vitamin C auf eine Gesichtshälfte auf, auf die andere ein Gel ohne Wirkstoff. Auf der Vitamin-C-Seite sahen die Forschenden weniger Zeichen von Hautalterung durch Sonne. Hautproben von 4 Personen zeigten Hinweise auf neues Kollagen.

In einer Studie mit Frauen kam 6 Monate lang täglich eine Creme mit 5 % Vitamin C auf Dekolleté und Arme, auf die andere Seite eine Creme ohne Wirkstoff. Bei der Untersuchung und im Urteil der Frauen selbst schnitt die Seite mit Vitamin C besser ab.

Für dich heißt das: Jedes Ergebnis gilt nur für die getestete Rezeptur. Studien an Menschen gibt es bisher wenige, so fasst es eine Übersicht zusammen.

Vitamin-C-Seren aus unserem Shop

Produkte mit Vitamin C findest du in unserer Kollektion Vitamin C. Diese vier enthalten laut Zutatenliste reines Vitamin C, also Ascorbic Acid:

• AOX Ferulic von mesoestetic: Serum für den Morgen, mit Ascorbic Acid, Vitamin E und Ferulasäure.
• Super Serum Advance+ von iS Clinical: Serum mit Ascorbic Acid und Hyaluron, für ein glatteres Hautbild.
• 10 % Vitamin C Self-Activating von ZO Skin Health: verbindet Ascorbic Acid mit der fettlöslichen Form Tetrahexyldecyl Ascorbate, für einen frischeren Teint.
• Illuminating AOX Serum von ZO Skin Health: leichtes Serum für den Morgen mit Ascorbic Acid, als letzter Schritt vor dem Sonnenschutz. Dazu kommt laut Hersteller wenig Retinylpalmitat, eine Vitamin-A-Verbindung, aber kein Retinol.

Für alle vier gilt laut Warnhinweis oder Anwendung: tagsüber Sonnenschutz ab LSF 30.

Häufige Fragen

Quellen

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