Ретинол для мелких линий: как правильно начать

Мелкие линии и небольшие пятна появляются с годами. Ретинол может помочь вашей коже выглядеть более гладкой и ровной. Для этого нужны терпение, мягкое начало и ежедневная защита от солнца.

Самое важное вкратце

• Ретинол это форма витамина A, он может визуально смягчать мелкие линии.
• Вы начинаете с нескольких вечеров в неделю и затем постепенно увеличиваете частоту.
• Покраснение и лёгкое шелушение в первые недели, по словам производителя, являются нормой.
• Ретинол повышает чувствительность кожи к свету, поэтому утром обязательно нужно солнцезащитное средство.

Что ретинол делает в коже?

Ретинол это форма витамина A. Он является предшественником ретиноевой кислоты: из ретинола образуется ретиноевая кислота. Ретиноевая кислота это более сильный родственник, и она заметно сильнее раздражает кожу. Для вас это означает: с ретинолом вы используете более мягкую форму.

В образцах кожи из одного исследования исследователи через 4 недели применения ретинола увидели изменения, похожие на те, что даёт ретиноевая кислота, обычно несколько слабее. Они наблюдали более толстый верхний слой кожи и больше предшественников коллагена. Коллаген это волокна, которые поддерживают упругость вашей кожи.

Кому это подходит?

Ретинол подходит вам, если вы хотите визуально смягчить мелкие линии или первые морщины. Ему есть место и тогда, когда ваша кожа получила много солнца и на ней видны пятна.

В исследованиях ниже участвовали женщины среднего возраста, а также люди в среднем 87 лет.

Ваша кожа быстро раздражается? Тогда начните с начального уровня, например Skinretin 0,3 %, и только в несколько вечеров.

Кому скорее не подходит?

Если вы не хотите каждое утро наносить солнцезащитное средство, ретинол вам не подходит.

Вы планируете пилинг или микронидлинг в косметической студии? Тогда сделайте перерыв в применении ретинола за 3 или 4 дня до этого. Так указано в рекомендациях к Radical Night Repair.

Детям младше 12 лет производители не рекомендуют его использовать. Беременность и период грудного вскармливания: пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Как наносить

1. Вечером очистите лицо и дайте коже высохнуть.
2. Возьмите небольшое количество, как указано на упаковке.
3. Распределите его по лицу и шее. Избегайте области глаз, носа, рта и губ.
4. Начинайте медленно, в зависимости от средства 2 или 3 вечера в неделю или через вечер. Если кожа остаётся спокойной, увеличивайте частоту.
5. Когда ретинол впитался, нанесите увлажняющий крем.
6. Каждое утро наносите на кожу солнцезащитное средство с фактором защиты 30 или выше.

Если ваша кожа несколько дней подряд красная и раздражённая, используйте ретинол реже.

Что хорошо сочетать, а что лучше не вместе

Хорошо вместе:

• Увлажняющий крем: он наносится после ретинола и делает начало более комфортным.
• Солнцезащитное средство и сыворотка с витамином C утром: так ретинол остаётся для вечера.

Лучше не вместе:

• Дополнительная сыворотка с витамином C или отшелушивающими кислотами (AHA, BHA) в тот же вечер: согласно информации о средстве Wrinkle + Texture Repair, это может перераздражать кожу.
• Другие средства с активными ингредиентами в тот же вечер: согласно той же информации, тогда достаточно увлажняющего крема.

Чего можно ожидать

Ретинолу нужно время. Рассчитывайте на несколько месяцев, а не на пару дней.

О начальном периоде производители пишут: «Покраснения, шелушение, сухость или лёгкое жжение являются нормальными начальными реакциями на ретинол».

В исследовании с 36 пожилыми людьми исследовательская группа в течение 24 недель наносила лосьон с ретинолом на одну руку. Другая рука получала лосьон без ретинола. На стороне с ретинолом исследователи наблюдали меньше мелких морщинок.

У 57 женщин среднего возраста в течение 26 недель каждый вечер на одну половину лица наносили крем с ретинолом, на другую крем без него. У 27 из 54 женщин исследователи наблюдали улучшение мелких линий на стороне с ретинолом, на другой стороне у 13. Три женщины прекратили участие из-за раздражения.

В исследовании продолжительностью 1 год 62 участника использовали уход с ретинолом или без него. В группе с ретинолом исследователи в каждый момент времени наблюдали большее улучшение признаков воздействия солнца на кожу, чем без ретинола. К ним относились линии вокруг глаз и пятна.

Каждый результат относится к тестируемому средству, а не к любому средству с ретинолом.

У нас в магазине

Все средства вы найдёте в нашей коллекции Ретинол. Эти четыре содержат ретинол согласно списку ингредиентов:

• Radical Night Repair от ZO Skin Health: сыворотка для вечера. Если вы впервые используете ретинол, согласно инструкции по применению, вы начинаете с 2 вечеров в неделю.
• Wrinkle + Texture Repair от ZO Skin Health: крем с ретинолом и пептидом для кожи, которая уже знакома с ретинолом.
• Retinol+ Emulsion 0.3 от iS Clinical: лёгкая эмульсия с 0,3 % ретинола, бакучиолом и гиалуроном для вашего старта.
• Skinretin 0,3 % от mesoestetic: ретинол с бакучиолом и центеллой для начала, ступень перед Skinretin 1 %.

Частые вопросы

Можно ли использовать сыворотку с ретинолом каждый день?

Со Skinretin 0,3 % да, после периода привыкания: согласно инструкции по применению, первые 2 недели вы используете его через вечер, затем ежедневно, если кожа его переносит. С Retinol+ Emulsion 0.3 для начала это 2 или 3 вечера в неделю.

Можно ли использовать ретинол летом?

Да, с защитой от солнца. Производители пишут: «Ретинол повышает чувствительность кожи к свету». Поэтому наносите каждый день солнцезащитное средство с фактором защиты 30 или выше.

0,3 % ретинола это много?

У Skinretin 0,3 % это меньшая ступень. Skinretin 1 %, согласно информации о средстве, предназначен для кожи, которая уже хорошо переносит 0,3 %.

В чём недостаток ретинола?

В начале кожа может краснеть и становиться сухой, шелушиться или слегка жечь. Кроме того, она становится более чувствительной к свету. С медленным началом и защитой от солнца вы хорошо пройдёте этот период.

Источники

1. Kafi R, Kwak HS, Schumacher WE et al. (2007): Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Archives of Dermatology 143(5):606-612. DOI 10.1001/archderm.143.5.606, PMID 17515510.
2. Kikuchi K, Suetake T, Kumasaka N, Tagami H (2009): Improvement of photoaged facial skin in middle-aged Japanese females by topical retinol (vitamin A alcohol): a vehicle-controlled, double-blind study. Journal of Dermatological Treatment 20(5):276-281. DOI 10.1080/09546630902973987, PMID 20078381.
3. Randhawa M, Rossetti D, Leyden JJ et al. (2015): One-year topical stabilized retinol treatment improves photodamaged skin in a double-blind, vehicle-controlled trial. Journal of Drugs in Dermatology 14(3):271-280. PMID 25738849.
4. Kong R, Cui Y, Fisher GJ et al. (2016): A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin. Journal of Cosmetic Dermatology 15(1):49-57. DOI 10.1111/jocd.12193, PMID 26578346.
5. Mukherjee S, Date A, Patravale V et al. (2006): Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clinical Interventions in Aging 1(4):327-348. DOI 10.2147/ciia.2006.1.4.327, PMID 18046911.